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920全国爱牙日爱牙八条来啦

2019-11-09 23:58:49来源:励志吧0次阅读

今天是第30个“全国爱牙日”

2018年“全国爱牙日”宣扬主题是

“口腔健康,全身健康”

副主题是

“护健康口腔、助健康体格、享健康生活”

对此,国家卫生健康委员会编写了“爱牙八条”,帮助大家更好地保护爱惜我们的牙齿。

那末,爱牙八条的内容是什么呢?

爱牙八条

01

每天有效刷牙两次。

龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引发,因此清除牙菌斑是保护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食品残渣,保持口腔卫生,保护牙齿和牙周组织健康。

刷牙清除牙菌斑数小时后,菌斑可以在清洁的牙面上重新附着,不断构成。特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长。因此,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙,饭后漱口。

02

提倡使用含氟牙膏。

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,3岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5-1克(长度约0.5-1厘米)的膏体便可。

如果在牙膏膏体中加入其他有效成分,如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质,则分别具有预防蛀牙、减少牙菌斑和减缓牙齿敏感的作用。

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03

健康饮食保护牙齿。

糖是人类的主要营养要素之一,是人体能量的主要来源,同时也是引发龋病产生的危险因素之一。如果经常摄取过多的含糖食品或饮用过量的碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。

因此,提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多,牙齿受损机会越大,应尽可能减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。

04

定期进行口腔检查。

龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢产生的。早期多无明显症状,一般常不容易察觉,等到出现疼痛等不适症状时可能已 到了疾病的中晚期,治疗起来很复杂,患者也会遭受更大的痛苦,花费更多,治疗效果还不一定十分满意。因此,每一年最少 一次的口腔健康检查,能及时发现口腔疾病,初期医治。医生还会根据情况需要,采取适当的预防措施,预防口腔疾病的产生和控制口腔疾病的发展。

最好每年一次洁牙(洗牙),保持牙齿坚固和牙周健康。洁牙进程中可能会有牙龈出血,洁牙以后也可能会出现短暂的牙齿敏感,但一般不会伤及牙龈和牙齿,更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

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05

不要带着口腔疾病怀孕。

一旦妇女已经怀孕,那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗,会由于紧张和疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。

因此,女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能由于产生口腔急症,而带来的医治不便和风险。

06

孩子口腔健康是家长的责任。

1.出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔。

婴儿出身之后,家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后,可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口 腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后,家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次,并确保清洁上下颌所有的牙面,特别是接近 牙龈缘的部位。

2.儿童学习刷牙,家长应帮助和监督。

0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成,逐日至少2次。

3-6岁开始,家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙,其要领是将刷毛放置在牙面上,轻压使 刷毛屈曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈5次以上,前牙内侧需将牙刷竖放,牙齿的各个面均应刷到。另外,家长还应逐日帮孩子刷牙1次。

6岁以后,儿童基本掌握了刷牙方法,但家长还要监督孩子,以保证刷牙的效果。

3.帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

儿童口腔不良习惯有:吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等,应尽早戒除,否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口 颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯,且不能通过劝导而戒除,应及时到医院诊治,通过适当的改正方法,帮 助其戒除不良习惯。

对有口呼吸习惯的孩子,应检查其上呼吸道是不是通畅,治 疗呼吸道疾病,及时纠正口呼吸。

4.乳牙龋病应及时医治。

龋病可以引起孩子牙痛,牙龈、面部肿胀,乃至高热等全身症状。龋病长时间得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼,双侧面部发育不对称;还可影响恒牙的正常发育和萌出。

如果没有健康的牙齿,孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食,造成偏食等不良饮食习惯,影响全身正常生长发育。因此,“乳牙总是要换的,坏了不用治”的看法是错误的。

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07

为适龄儿童进行窝沟封闭。

“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙,其咀嚼功能最强大也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方 法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平,使牙面变得光滑易清洁,细菌不容易存留,达到预防窝沟龋的作用。

但并不是所有的孩子,所有的牙齿都需要做窝沟封闭,要由医生检查后,确认符合适应证的牙齿才需要做。同时,做完窝沟封闭的儿童依然不能忽视每天认真刷牙。

08

牙齿缺失应及时修复。

牙齿具有咀嚼食品、辅助发音和保持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化,全口牙丧失后,咀嚼十分困难,面容明显苍老。

因此,不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2-3个月后进行。修复前应医治余留牙的疾病,必要时对牙槽骨和软组织进行修整,以保证修复质量。

缺失牙的修复目前主要有活动修复(包括局部义齿和全口假牙)和固定修复(包括固定桥、种植义齿)。具体选择何种 修复方法应根据患者的口腔条件和主观要求而定。

来康说:口腔健康,全身健康;护健康口腔、助健康体魄、享健康生活

图文 | 来康网

编辑 | 西瓜藤

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